【朝】

起床時は喉が乾燥していることが多いので、加湿器をたきながら、

マスクにブレンド精油もしくはアロマスプレーをしてしばらく過ごす。

口内を保湿し精油成分を気管・肺に呼吸で取り入れることで呼吸器のケアになります。

 

ディフューザーで室内を香らせることで空気中の浮遊菌やウイルスを軽減し、

精油の免疫賦活作用が免疫力をサポートします。

 

【外出時】

 不特定多数の人との接触が多くなるのでマスクにスプレーもしくは精油を垂らします。

（マスクの肌に触れない面にほんの少量）

車内の不快な匂いも防げるので、交通機関を利用する時のアロマはおすすめです。

 

【宅配などの対応時・帰宅時】

玄関に常備してあるスプレーを噴霧し家の中に持ち込むのウイルスを軽減します。

【お風呂あがりの寝る前】

植物油にアロマオイルを数滴垂らして、ボディオイルを作り、

眠る前にボディオイルを胸元や胃腸のあたりに優しく円を描きながらマッサージして塗布します。

深呼吸しながらゆったりとした時間を過ごしてください。

＜レシピ＞

植物油100ml＋アロマオイル4滴（1滴0.05mlで4滴）※2%濃度