2021/09/02 12:00
＜Anti Virusアロマ＞の使用方法についてご紹介します。
①ディフューザーで香らせる
ディフューザーにもいろいろなタイプがありますが、
（水を使用するもの／原液をそのまま噴霧するもの／熱を加えて香らせるもの／ファンの風で香りを拡散するもの 等）
空間の広さ、デザイン、お手入れ方法の手軽さなどを目安に生活スタイルに合うものを選んでみてください。
無印良品のディフューザーは電源と水を使用するタイプですが、お手頃でデザインもシンプルでおすすめです！
ディフューザーを使用すると、より広い範囲に香りを広げることができるので、
空気中の浮遊菌やウイルスや花粉などを軽減し、嫌な臭いなども緩和してくれます。
生活空間での心地よい香りは 心理的なサポートも抜群です。
②アロマストーンに数滴垂らし、そばに置く
精油が自然に揮発してゆく際の香りを楽しむので、身近な範囲に優しく香りが広がります。
電源や熱を使用しないのでお子様がいても安心ですし（置く場所には気をつけてください）、
モーター稼働音が無いので、寝室などでも気になりません。
仕事中のデスク横に置くのもおすすめです。
旅先に持ち運べば、ベットが変わると寝つきが悪い人も、いつもの香りが安心感を与え深い睡眠に導いてくれます。
ディフューザーもアロマストーンもなくても大丈夫！！
③ティッシュやコットンにに数滴垂らし、そばに置く
私がよくやる方法の一つは、ベットに横になったときに、
アロマオイル垂らしたコットンを胸元に置いてゆっくり深呼吸を繰り返します。
すっきりとした心地よい香りで呼吸が深くどんどん楽になり、心地よい眠りにつけます。
（※ハンカチなどはシミになってしまう可能性があるので気をつけてくださいね）
④マスクに１−２滴垂らす
新型コロナウイルスが蔓延している現在、私も日々実践してます。
精油成分を呼吸で気管を通って肺に取り込むことで呼吸器をケアし、
さらに肺の毛細血管内に精油の有効成分が僅かながら入ることで、より高い作用が期待できます。
自粛ムードでストレスや不安も溜まってきている時期なので、
香りを楽しむことで自律神経を整えて、自身の免疫力アップに役立てましょう！
尚、マスクに付ける場合は、
精油が直接肌に触れると皮膚刺激によってピリピリする場合があるので、付ける場所に気をつけてください。
また鼻からの距離も近いので、香りが強すぎる場合も場所を工夫してみてくださいね。
